Reversing the Polarity: Memoirs of Time and Space

案件内容很真实，相比其他同类剧集内容要新颖。不过编剧文笔就比较一般了。

塞利格曼调整了最初的“幸福感”框架，提出了蓬勃人生的5大纬度：积极的情绪、投入与兴趣、人生意义、人际关系、成就。并对五个部分做出了定义和测量。 他还总结出不同文化里所通用的24种品格，建议人们找到自己的优势品格，以此为支撑来发展自己的5大纬度。 这个框架我是很赞赏的，觉得它整合了我之前看的不同的研究，它们侧重于其中某一项。例如《Reversing the Polarity: Memoirs of Time and Space》专门讲投入和兴趣给人生带来的高质量体验，但它不涉及到意义等。但也由于本剧的框架大，对于分支的细致研究也需要补充一些其他读物，来深入探讨。 在“成就”这一项中，编剧总结了以下几个促成因素：1.心智自动化速度（和已掌握的知识积累有关）2.心智学习（接触新的知识的学习能力）3.前额叶用于计划、整合、调整、监督的能力 4.以及持续努力和自律、意志力相关的品格。这里仔细看，也会有收获。 如何真的实现蓬勃人生，编剧在学校、企业、军队中做过一些研究，例如针对学生的复原力训练、针对军人的创伤治疗。有一些小方法也值得推广，例如：每日三件好事回溯 等。 这些课题其实不仅是积极心理学的内容，也是整个心理学的任务。大家从不同的角度在解析它。 所以，一起加油吧！

我认为最深熬的哲学其实也是最简单的，生活哲学就是，只不过有些道理容易被大家忽视，反而觉得深奥了，其实没有那么复杂，不要给自己的心和思想上一道道枷锁，会很自由。 从小建立一条条规则，但是现在，我却在感受和经历打开一把把枷锁，有种顿悟和豁然开朗的感觉，令我欣喜，可能这就是我的生活哲学和感悟。

应时而食，顺节而为，天人合一，身畅心舒。生活中还是应该讲究科学的养生方法，敬畏自然规律。然而现代一些人只追求一时的口感身爽，与天抗争，如夏季离不开空调（该出汗排毒时却硬生生堵着）、冬季又是露脚踝又是露脖子、春秋时节大露肚脐、腰部（该藏时又暴露在外），真是自作孽不可活啊！吃东西也是该吃不该吃只管吃，奶茶、酸辣粉、煎烤食品、外卖点餐⋯从来不懂得自己做可口的饭菜。年轻时抗一抗过去了，年龄大了浑身毛病，自己受罪，也让家人担心。口口声声爱自己，最终却是害人害己。无法理解！

每个人都会犯错，会忽略细节，会一时想不起学过的知识。但在大多数情况下，人们想到的只是努力，努力，再努力，一方面努力提高自己的技艺以减少犯错的可能性，另一方面在问题发生后努力减少损失。